Kejt Midlton svakog jutra uz doručak konzumira zeleni smuti prepun vitamina i hranjlivih materija. I bivša kraljevska nutricionistkinja Dženifer Hanvej progovorila je o prednostima Kejtinog smutija.
„Možete potrošiti stotine i stotine funti na tretmane kože, proizvode i njegu lica, ali ako se ne hranite kako treba, nikada nećete moći da iskoristite njene prednosti jer mi smo ono što jedemo“, objasnila je ona.
Kejt inače u taj svoj smuti stavlja kelj, spirulinu, matču, spanać, zelenu salatu i voće.
„Sve, od kelja do lisnatog povrća, zaista je izvrstan izvor hranljivih materija. Ovaj smuti prepun je antioksidanasa koji se bore protiv oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima i toksina iz okruženja koji nam kradu prirodni sjaj’, zaključila je Dženifer, a prenosi Story.hr.
Stručnjaci su podijelili recept za zeleni smuti s kruškom, đumbirom i avokadom koji ženama može pomoći da postignu prirodan sjaj i ostanu u dobroj formi. Zdravi smutiji mogu smanjiti potrebu za grickalicama između obroka tako da se duže osjećamo sitima.
Zeleni smuti s kruškom, đumbirom i avokadom
Sastojci:
200 ml kokosove vode
pola avokada
1 kruška
1 kašika svježe iscjeđenog limunovog soka
1 šaka spanaća
1 cm nasjeckanog korjena đumbira
2 svježa korijandera
Priprema:
Stavite sve u blender i izmiksajte.
Kejt uz ovaj smuti voli da doručkuje ovsene pahuljice koje je dugo drže sitom i daju joj dovoljno energije za sve obaveze oko troje djece i kraljevskih dužnosti, ali i za vježbanje.
