Kako da na prirodan način poboljšate svoje raspoloženje Dopamin je neurotransmiter, hemijska supstanca u mozgu koja je ključna za regulaciju raspoloženja, motivacije i osjećaja nagrade i može se povećati putem ishrane i promjenom životnih navika.
Sami možete podstaknuti lučenje hormona sreće: Evo u čemu je tajna Endorfin, serotonin i dopamin su tri glavna hormona koja dovode do osjećaja sreće i zadovoljstva, a postoji nekoliko načina da se stimuliše njihovo lučenje
Evo koliko se kofein zadržava u vašem tijelu Kofein povećava nivo adrenalina, što rezultira povećanim brojem otkucaja srca i bržim protokom krvi kroz tijelo
Istraživanje pokazalo: Slušanje muzike podjednako važno koliko i vježbanje Istraživanja pokazuju da kada slušamo muziku naš mozak otpušta dopamin, a on smanjuje osjećaj napetosti i stresa
