Tri namirnice idealne za zdravlje crijeva Zdrav digestivni sistem može igrati posebno važnu ulogu u gubitku težine. Da bi crijevna mikrobiota bila u najboljoj mogućoj formi, ključno je održavati pravilnu ishranu. Mnoge od najboljih namirnica za zdravlje crijeva koje treba uključiti u našu ishranu su fermentisana hrana.
Hrana za doručak koja ne prija organizmu, a često se koristi Ono što se već dugo jede za doručak, može veoma lako da postane dio takozvane "crne liste."
