Japanke pomoću peškira jačaju mišiće vilice Japanke su poznate po tome što svoju kožu dosta njeguju. Nisu u pitanju sati i sati pred ogledalom, mazanje raznih krema i slično, već su jednostavno vjerne nekim prirodnim stvarima i tretmanima koje im daju rezultate.
Plivanje je jedan od idealnijih kardio treninga: Jača mišiće, godi srcu, ali i sagorijeva kalorije Kraul je odlična tehnika ako želite da zategnete trbušnjake, dok rsno plivanje jača zadnju ložu
