Šta se tačno događa s vašim tijelom ako svaki dan jedete banane za doručak Banane su nesumnjivo jedna od najpopularnijih namirnica, a osim po hranjivim tvarima koje sadrži, vrlo jednostavno ju je uvrstiti u svakodnevnu ishranu. Kako navodi Mirror.uk, vrlo su popularno voće za međuobrok i doručak, ali da ih je zdravo jesti baš svaki dan?
Hrana bogata kalijumom koja će vas duže držati sitima Kalijum je esencijalni makronutrijent koji igra ključnu ulogu u različitim telesnim funkcijama. Prema preporukama Nacionalne zdravstvene službe (NHS), odrasli bi svakodnevno trebalo da unose oko 3.500 mg kalijuma.
