Namirnice koje vam mogu pomoći da se riješite nesanice Ako imate problem sa spavanjem a želite da budete što odmorniji sljedećeg jutra, počnite da konzumirate neke od vrsta hrane i pića koje su odabrali dijetetičari za portal Health Shots.
Zaboravite jabuke! Ovo voće može da poboljša vaše mentalno zdravlje za svega četiri dana Male promjene za velike rezultate
Voćke koje ima najmanje šećera, ali su pune vitamina i minerala Uživajte u konzumaciji, ali ne pretjerujte
Voće koje smanjuje rizik od osteoporoze i poboljšava kvalitet sna Kivi ima bezbroj zdravstvenih prednosti
Kivi čini čuda za organizam: Štiti srce i smanjuje učestalost prehlada Sezona mu tek počinje, pa smanjite rizik od hroničnih bolesti
Sve blagodeti kivija: Dva-tri ploda dnevno značajno smanjuje nivo triglicerida u krvi Voće bogato vitaminom E pozitivno djeluje na kardiovaskularni sistem, smanjuje agregaciju trombocita i vjerovatnoću od začepljenja krvnih sudova
Za brži i kvalitetniji san: Kivi pred spavanje Prepun vitamina C, kivi ima moćna antioksidativna svojstva, koja pomažu u jačanju funkcije imunog sistema i poboljšavaju zaštitu i regeneraciju ćelija
Zašto treba jesti kivi svakog jutra Plodovi kivija smatraju se supervoćem - prepuni su antioksidansa, vitamina C, kalijuma, folata, polifenola (fenolne kiseline) i vlakana te su dobar izvor vitamina E
Pred spavanje izbjegavajte tešku i kaloričnu hranu Sve su češći problemi sa snom, što je posljedica stresa, neadekvatne i neredovne ishrane, ali i drugih faktora
