Kreatin može da pomogne kod Alchajmera? Naučnici započeli nova istraživanja Iako se kreatin najčešće spominje u kontekstu sporta i izgradnje mišića, sve više istraživanja pokazuje da bi mogao da ima i druge korisne učinke.
Sve što bi trebalo da znate kada uzimate kreatin: kada, koliko i koji su neželjeni efekti Kreatin je jedinjenje koje potiče od tri aminokiseline. Ono se uglavnom nalazi u našim mišićima, kao i u mozgu. Većina ljudi unosi ovo jedinjenje preko morskih plodova i crvenog mesa – iako na nivoima daleko ispod onih koji se nalaze u sintetički napravljenim suplementima kreatina.
