Dodavanjem jedne vrste voća u vodu svaki dan može poboljšati hidrataciju i probavu Iako je voda ključna za preživljavanje, mnogi ljudi zaborave na redovan unos iste tokom dana. Iako jutarnja šolja čaja i kafe doprinose vašim ciljevima unosa tečnosti, one zapravo mogu učiniti vaše tijelo dehidriranijim.