Pet međuobroka koje biste trebali uvrstiti u ishranu tokom trudnoće Ono što jedete postaje važnije nego ikad tokom trudnoće. Trebate više vitamina i minerala kako biste pomogli bebi da raste i održali svoje zdravlje. Budući da vaše tijelo naporno radi kako bi vas oboje podržalo, morate unositi više kalorija u drugom i trećem tromjesečju.
Ovaj popodnevni međuobrok čuva mozak i daje energiju Kad poslepodne energija padne, većina posegne za kafom ili slatkišima. Međutim, stručnjaci za ishranu ističu da postoji puno bolji izbor za mozak - šaka orašastih plodova.
Ovaj orašasti plod poboljšava zdravlje srca Radi se o bademima, koji su lagan, zdrav i ukusan međuobrok
Džem od šljiva sa rumom Dobar stari bakin recept od šljiva obogaćen smo jednim mirisnim sastojkom koji priziva jesen, kolače i Džek Speroua – rumom
