Ovi savjeti će vam pomoći da ostanete vjerni zdravom načinu ishrane Mnogo ljudi uspješno izgubi višak kilograma, ali stvarni izazov počinje nakon toga-kako zadržati postignute rezultate i spriječiti povratak starih navika? Iako gotovo svaka dijeta u početku daje rezultate zahvaljujući kalorijskom deficitu, dugoročni uspjeh zahtijeva pametan i održiv pristup.
Redovno konzumiranje ovih vrsta voća može poboljšati zdravlje vašeg srca Zdrav način ishrane jedan je od najvažnijih faktora u očuvanju zdravlja srca. Iako se često govori o izbjegavanju nezdrave hrane i unošenju više povrća, voće je često zanemareno, iako igra značajnu ulogu u zaštiti srčanog sistema.
Šta preporučuju stručnjaci - brzo ili postepeno mršavljenje Spori gubitak težine se generalno smatra boljim za vaše zdravlje, ali i održivijim
