Ljekari otkrili namirnicu koja smanjuje obim struka za samo četiri nedjelje Ljudi koji pokušavaju da smršaju najpre razmišljaju o strogoj zabrani hrane, ali dugoročne analize pokazuju da takav pristup rijetko uspijeva jer je teško stalno se odricati omiljenih namirnica.
Vakuum vježba za ravan stomak Ako se vakuum vježbe rade sedam dana, krajnji rezultat je za oko 2,5 cm manji obim struka
