Kada pojesti prvi obrok u danu ako želite da smršate Ukoliko se pitate kada trebate početi unositi hranu tokom dana ako želite da smršate, ljekari, ali i istraživanja, preporučuju da to bude u roku sat ili dva nakon buđenja.
Hrana za doručak koja ne prija organizmu, a često se koristi Ono što se već dugo jede za doručak, može veoma lako da postane dio takozvane "crne liste."
