Top pet vitamina neophodnih svakoj ženi nakon 30. godine Kao vino – s godinama postajemo sve sofisticiranije, ali i naš organizam prolazi kroz tihe promjene koje se ne vide spolja, ali se i te kako osjećaju.
Tri ključne navike pomoći će vam u izgradnji mišića nakon 30. godine Tokom djetinjstva, mišići kao da rastu s vama, a nasumični treninzi dovoljni su da ostanete jaki i u formi u dvadesetima. Međutim, kako ulazite u tridesete, izgradnja mišića postaje puno složenija.
