Koje je najgore vrijeme za ručak ako želite da smršate Poznato je da je najbolje izbjegavati kasne obroke, ali ako smo u procesu mršavljenja, stručnjaci ističu da bi ručak trebalo da bude najobilniji obrok u danu.
Četiri zdrava obroka koja mogu da pomognu pri stabilizaciji šećera u krvi Održavanje stabilnog nivoa šećera u krvi ključno je za cjelokupno zdravlje, posebno za one koji pate od insulinske rezistencije.
Uz dijetu Sindi Kraford jedete 6 obroka, a izgubite 5 kilograma za 7 dana Sindi ne pridaje naklonost strogim dijetama, umjesto toga, zdrav način života je njen ključ do uspjeha u svim aspektima života
