Akumulacija toksina u tijelu opterećuje bubrege i jetru, usporava metabolizam i otežava apsorpciju vitamina i mineralnih soli.

- otok;

- osip po koži;

umor;

- glavobolja;

višak sebuma;

- gastrointestinalne iritacije;

- koža bez sjaja;

- perut;

- gubitak kose.

Toksini imaju tendenciju da se akumuliraju u organima odgovornim za njihovo uklanjanje: bubrezima, jetri, crijevima, piše RTCG.

Šta jesti za detoksikaciju organizma

Generalno, poželjna je hrana bogata vodom, vlaknima, vitaminima i antioksidansima. Ovo su namirnice kojima treba dati prednost:

- integralne žitarice;

- povrće: posebno zeleno lisnato povrće (spanać, blitva, zelena salata) i kupus, karfiol, brokoli, prokelj;

- riba, najbolje skuša i svjež losos jer su bogate omega-3 kiselinama;

- mahunarke;

- jaja: 1-2 puta nedjeljno;

- začini i aromatično bilje po ukusu, umjesto soli;

- svježe sezonsko voće;

- ekstradjevičansko maslinovo ulje, sirće, limunov sok, jabukovo sirće.