Međutim stres, nezdrava ishrana i premalo kretanja mogu s vremenom da opterete jetru. Kada u jetri počne da se nakuplja masnoća, nastaje bolest masne jetre. Ona se razvija polako i često bez jasnih znakova, pa je važno prepoznati prve simptome.

Nadutost i osjećaj težine u stomaku

Jedan od ranih znakova može biti nadutost ili neugodan osjećaj u stomaku, čak i nakon manjih obroka. Nakupljanje masti u jetri može da poremeti probavu i uzrokuje osjećaj sitosti prije nego što pojedete dovoljno.

Umor koji ne prolazi

Ako se osjećate iscrpljeno i nakon dobrog sna, to može biti znak da jetra ne radi kako treba. Kada je preopterećena, ne može učinkovito da filtrira toksine ni podržavati metabolizam, pa se javlja stalni umor.

Mentalna magla

Jetra utiče i na ravnotežu hemikalija u krvi, a time i na rad mozga. Ako je njena funkcija usporena, može da se pojavi zaboravnost, slabija koncentracija i osjećaj "magle u glavi".

Problemi s kožom

Nepravilnosti na koži ponekad odražavaju stanje jetre. Osip, svrb, akne ili blijeda put mogu biti znak da jetra ne filtrira toksine dovoljno dobro. Kod nekih se može javiti i crvenilo kože.

Povećana želja za slatkim

Ako vas sve češće "vuče" prema slatkišima ili brzoj hrani, to može da upućuje na neravnotežu u radu jetre i povišen nivo insulina. Takve žudnje, ako se često ponavljaju, dodatno mogu opteretiti jetru.

Neugodan zadah

Masna jetra može da uzrokuje i nakupljanje otpadnih materija u tijelu. To se ponekad ogleda kroz neugodan telesni miris ili loš zadah, čak i kada redovno brinete o oralnoj higijeni.

Prepoznavanje ovih znakova može biti ključno za pravovremenu reakciju. Ako ih primijetite, najbolje je da se obratite ljekaru i provjerite stanje jetre.