Jedan od takvih recepata je sirup od crvenog luka, za koji vam trebaju samo dva sastojka – i vjerovatno ih već imate kod kuće.

Zašto baš crveni luk? Crveni luk je bogat hranljivim materijama, uključujući vitamine C i B6, folnu kiselinu, kalijum i mangan.

Takođe sadrži fitonutrijente i sumpor, koji imaju snažna antibakterijska svojstva.

Ova kombinacija pomaže u ublažavanju kašlja, olakšava iskašljavanje i jača imunitet.

Sastojci: jedan crveni luk (po mogućstvu) i šećer.

Priprema: Oljuštite luk i nasjeckajte ga na sitne komade, zatim u čistu teglu slažite slojeve luka, posipajući svaki sloj šećerom. Ostavite teglu da stoji nekoliko sati (najbolje preko noći) kako bi luk pustio sok. Šećer pomaže da se iz luka izvuku ljekoviti sastojci.

Alternativa šećeru

Ako ne volite šećer, med je odlična zamjena. On ne samo da je zdraviji, već ima i dodatna umirujuća i protivupalna svojstva. Po želji, sirup možete obogatiti i sokom od limuna za još jači antibakterijski efekat, prenosi Nova.rs.

Kako koristiti:

Uzimajte jednu kašičicu sirupa svakih nekoliko sati. Ovaj sirup je bezbjedan za djecu i odrasle. Nakon pripreme, čuvajte ga u frižideru, gdje može trajati do dvije nedjelje.

Napomena:

Sirup ima iskašljavajući efekat, pa ga izbegavajte neposredno pre spavanja kako biste izbjegli neprijatnosti.

Uz ovaj prirodni lijek, kašalj će postati lakši, a vaš imuni sistem će dobiti dodatnu podršku u borbi protiv prehlade.