Dženifer Aniston već decenijama održava nevjerovatnu figuru i sa svojih 56 godina i dalje izgleda isto kao kada smo je vjerno pratili u "Prijateljima" `90-ih godina.
Poznata glumica je sa svojom ličnom fitnes instruktorkom Deni Kolmen podijelila tajne kako uz svoj gust raspored ipak uvijek uspijeva da uhvati vremena za trening.
Instruktorka je rekla da glumica ima odličan stav po pitanju treninga te da često zbija šale dok se znoji, kao i da puštaju pop-muziku uz ugodan trening.
- Bez obzira na to koliko vremena ima ili kuda Džen odvede raspored, ona uvijek cijeni kretanje tijela. Ona razumije da je, ako svakog dana nešto radite, čak i ako je malo, bolje nego da ne radite ništa, zbog čega voli PVOLVE jer imamo treninge svih dužina i formata - pojasnila je.
Instruktorka je naziva "superženom" te naglašava da se uvijek koncentriše na sve djelove tijela kako ne bi izostavila nijednu mišićnu grupu.
- Ona voli izazovne treninge. Jedine stvari koje zasjenjuju njenu radnu etiku u našim treninzima su njen humor i poniznost - dodala je.
Ipak, kaže, postoje dani, kao i kod svih koji treniraju, da Dženifer ne bude raspoložena za odlazak u teretanu, pa su zato pokrenule kampanju pod nazivom Worth It Every Time, kojom pokazuju da, i ako niste raspoloženi za vježbanje, do kraja treninga bićete srećni što ste to učinili.
- Radimo zajedno nedjeljno već gotovo pet godina i nastavljamo da se zabavljamo i zajedno otključavamo nove nivoe snage. Prvi put sam upoznala Džen preko zajedničkih prijatelja. Počela je da strimuje treninge i htjela je da isproba lični trening kod kuće i tako se rodila saradnja - rekla je i osvrnula se na prvi utisak koji je imala o Dženifer: "Ona je čarobna! Vrijedna, ljubazna i očigledno urnebesna".
- Džen i ja treniramo koristeći naše prepoznatljive formate: Snaga i oblikovanje, Oblikovanje i sagorijevanje te Progresivni trening s tegovima. Radimo treninge cijelog tijela, a kombinujemo i teške bučice s naglaskom na izgradnji čiste mišićne mase. Naši treninzi su ispunjeni napornim radom, dobrim spiskom pjesama i nekoliko pauza za igru sa psima - objasnila je.
Aniston svoje programe treninga koristi najviše u svojoj kućnoj teretani u Bel Eiru u Kaliforniji, a ranije je otkrila da voli da ide u teretanu minimalno četiri puta nedjeljno. Kolmen je dodala da glumica "voli izazovne treninge".
- Moraš da živiš svoj život. Nema ograničenja - osim teških droga. To je pristup 80/20. Osamdeset posto zdravog života, a onda 20 posto: popiti martini, pojesti picu i hamburgere i ostati budan do kasno s prijateljima. Postoji ravnoteža - izjavila je Dženifer Aniston u januaru 2025. godine u intervjuu za Allure.
- Ako radim, nažalost, ponekad mogu da ubacim samo dva ili tri treninga, ali sve dok vježbam, to je sve što je važno. Trening snage je najvažnija stvar za žene u pedesetima. Ako izgubite mišiće, kosti vam postaju krhke – osteoporoza. Padnemo, slomimo kuk i to je to - dodala je.
