Jutarnje navike koje ubrzavaju starenje kože

Pojava bora i pjega, gubitak elastičnosti i volumena na koži lica i tijela… Te su promjene neminovne, ma šta mi željele. Ali to opet ne znači da ne treba da brinemo o svom licu. Na prvom mjestu, tu je njega, ali i mnogi naši izbori, pogotovo u prvih sat vremena nakon buđenja, mogu i te kako da utiču na pojavu bora.

Previše kafe

Ako svako jutro pijete dvije ili više šoljica kafe, ne zaboravite da uz nju unosite i dovoljnu količinu obične vode. Stručnjaci preporučuju da uskladite unos kafe ili čaja s količinom vode koju pijete. To je odličan način da osigurate adekvatnu hidrataciju kože.

Ako ne unosite dovoljno tečnosti, to može dovesti do preranog starenja kože. Posledica može biti ne samo suva, već i manje elastična i glatka koža. Vaše pore mogu postati vidljivije jer koža gubi elastičnost.

Pretjerano čišćenje kože

Nakon noćnog sna, kožu treba osvježiti, a ne izložiti šoku. Ne bi trebalo da je previše čistite i uklanjate prirodna ulja. Prva stvar koja čini da vaše lice izgleda starije je preterana suvoća.

Osim što suvoća može biti posledica grijanja u zatvorenim prostorima i hladnog zimskog vazduha, s godinama se smanjuje i prirodna proizvodnja sebuma, što dodatno doprinosi isušivanju kože. Rezultat su vidljivije bore i pore, kao i umoran i beživotan ten. Zato je bolje da se ujutru umivate samo mlakom vodom, dok čišćenje preparatima i pilinge ostavite za veče.

Nedostatak fizičke aktivnosti

Vježbanje poboljšava mikrocirkulaciju u licu, što pomaže u hidrataciji kože. Ljudi obično izgledaju mlađe nakon što vježbaju.

Bez vježbanja, ten može djelovati bledunjavo i umorno, pa ponekad nije loše vježbati ne samo zbog vitke figure, već i zbog blistavog izgleda kože. Dugoročno, redovna fizička aktivnost pomaže u sprečavanju starenja ćelija kože, navodi se u studiji iz 2015. godine objavljenoj u časopisu Aging Cell. Dobra vijest je da nije neophodno provoditi sate u teretani – dovoljno je samo 20 minuta fizičke aktivnosti dnevno.

Jutarnje navike koje ubrzavaju starenje kože i zaštitni serumi

Iako ste vjerovatno svjesni opasnosti od UV zraka, postoji još jedna prijetnja iz okoline na koju treba obratiti pažnju – zagađenje.

S obzirom na to da je naš životni prostor sve zagađeniji, koža je stalno izložena slobodnim radikalima, koji, prema istraživanjima, ubrzavaju proces starenja.

Da biste zaštitili kožu, koristite antioksidativni serum svako jutro prije nanošenja hidratantne kreme. Birajte formule koje sadrže vitamin C, vitamin E, ferulinsku kiselinu, zeleni čaj ili likopen – svi oni su snažni antioksidansi koji štite kožu od štetnih uticaja iz okoline.

Nedovoljna njega područja oko očiju

Za razliku od ovalnog oblika lica, koji se s godinama postepeno mijenja, koža oko očiju može vrlo brzo izgubiti elastičnost i prekriti se sitnim borama. To znači samo jedno – ovoj regiji treba posvetiti posebnu pažnju.

Koristite kremu za područje oko očijusvako jutro i veče, pri čemu je važno da odaberete formulu prilagođenu vašem tipu kože.

Ako vas brine opuštenost kože, birajte proizvode sa hijaluronskom kiselinom.

Ako imate tamne podočnjake, potražite kreme sa kofeinom.

Hladne gel maske i flasteri za područje oko očiju mogu biti korisni, ali nisu univerzalno rešenje.

Ne zaboravite ni sunčane naočare – ne samo ljeti, već i zimi, posebno ako boravite u sunčanim krajevima. One štite delikatnu kožu oko očiju od štetnog UV zračenja i sprečavaju preuranjeno pojavljivanje bora.

Jutarnje navike koje ubrzavaju starenje kože i odabir šminke

Ako pokušavate da sakrijete bore, fleke ili druge nesavršenosti kože tako što nanosite debeo sloj pudera i prekrivate ga dodatnim slojem pudera u prahu, mogli biste postići suprotan efekat.

Bore i nabori na licu mogu postati još uočljiviji, jer će se proizvod nakupljati u njima, naročito zimi kada je koža prirodno suvlja.

Na taj način vaša koža može izgledati beživotno i umorno, što doprinosi starijem izgledu.

Zrela koža zahteva pažljiv odabir šminke. Dermatolozi preporučuju tonirane proizvode sa hidratantnim sastojcima, poput hijaluronske kiseline, koji pomažu da se bore vizuelno izglade.

Savjeti za pravilno nanošenje pudera:

Koristite vlažnu sunđerastu aplikator ili četkicu kako biste postigli tanji sloj i ujednačeniji izgled.

Izbegavajte teške, mat formule koje dodatno isušuju kožu.

Birajte lagane i hidrirajuće podloge koje će dati koži prirodan sjaj.

Iako se mnoge jutarnje rutine čine bezazlenima, one mogu imati dugoročan uticaj na izgled i zdravlje kože. Da biste usporili proces starenja, važno je obratiti pažnju na hidrataciju, pravilno čišćenje, zaštitu od zagađenja i UV zraka, redovnu fizičku aktivnost i odabir odgovarajuće kozmetike.

Uvođenjem ovih promjena u svoju rutinu, možete sačuvati mladalački izgled i sjaj kože duže nego što mislite!