Za aktivno istraživanje djeci je potrebna hranjiva i raznolika ishrana koja im daje energiju i koncentraciju. Međutim, uvođenje variva kod male djece često može predstavljati izazov zbog njihove osjetljivosti na teksture i ukuse. Djeca mogu preferirati hrskavije ili mekše namirnice, a određeni sastojci u varivima im mogu biti nepoznati ili neprijatni.

Takođe, senzorne osjetljivosti mogu utjecati na njihovu reakciju na miris, ukus ili izgled hrane. Važno je biti strpljiv i razumjeti da ukusi djece evoluiraju kroz vrijeme nešto što danas odbijaju, sutra mogu zavoljeti.

Kako bi olakšali uvođenje variva, roditelji mogu krenuti od sastojaka koje dijete već voli, poput piletine ili omiljenog povrća, i uključiti ih u pripremu jela. Uključivanje djece u izbor namirnica ili sam proces kuhanja može povećati njihovu znatiželju i želju za isprobavanjem novih jela. Takođe, ako postoji mogućnost, sadnja povrća u vrtu može dodatno motivirati djecu da probaju ono što su sami uzgojili.

Davanje djetetu izbora u odabiru variva s tanjira jača osjećaj kontrole i može potaknuti pozitivniji odnos prema hrani. Ipak, važno je izbjeći prisiljavanje ili stvaranje negativnih iskustava vezanih za obroke, jer to može izazvati odbijanje hrane.

Ključ uspjeha leži u strpljenju, dosljednosti i prihvatanju individualnih preferencija djeteta. Kroz postepeno upoznavanje s raznovrsnim okusima i teksturama, djeca će s vremenom naučiti cijeniti i uživati u zdravim jelima poput variva, što će pozitivno uticati na njihov cjelokupni razvoj.