Koliko čučnjeva u minuti bi trebalo da uradite za svoje godine? Nakon što smo za nama ostavili praznike i bogatu trpezu, mnogi se početkom nove godine vraćaju uobičajenim fitnes rutinama ili napokon kreću s novim odlukama o vježbanju.
Zaboravite na duge šetnje: Ova jednostavna vježba je mnogo važnija za zdravlje Zaboravite duge šetnje i fitnes rutine — prema ovom ljekaru, vaše srce i šećer u krvi više cijene čučnjeve nego sat vremena hoda.
Efikasne vježbe za zadnjicu koje daju odlične rezultate Nijedna lista vježbi ne bi bila potpuna bez čučnjeva
