Ove namirnice će vam pomoći da brže i lakše utonete u san Često čujemo da nije zdravo jesti prije spavanja. Iako se slažemo da teški, obilni obroci kasno uveče nisu baš najbolja opcija, stručnjaci zapravo ne preporučuju i da odemo u krevet gladni.
Jednostavne navike koje će vam pomoći da brže zaspite Neki ljudi utonu u san čim im glava dodirne jastuk, dok je za druge ovo težak zadatak.
Stručnjaci za spavanje otkrili savjete koji pomažu da lakše zaspimo Nedavno objavljeno istraživanje otkrilo je kako mladi ljudi koji imaju uspostavljenu dobru rutinu spavanja imaju manji rizik od prerane smrti
