Istezanjem kičmenog stuba protiv bola Spinalna dekompresija kao terapijska metoda predstavlja istezanje određenih djelova kičmenog stuba korišćenjem mehaničke sile.
Ove stvari trebate uraditi prije treninga Međutim, kad dođe vrijeme da se ”bacimo na posao”, većina nas ne zna odakle početi kako bi uvećali rezultate
