Novo istraživanje: Loš san može dovesti do povećanja težine Loš san… uh. To okretanje i prevrtanje. Odmicanje pokrivača – a zatim ponovno povlačenje kad vam noge postanu ledene. Kada vaš um počne juriti… razmišljate o svim stvarima koje morate obaviti sutra – stvarima koje će biti posebno teške za ostvariti i kad je izazov samo držati ih otvorene.
Loš san uzrokuje ove negativne posledice po organizam Da li loš san može da prouzrokuje stres tokom spavanja?
Zašto se budimo usred noći? Ovo su neki od mogućih razloga Većina ljudi se probudi jednom ili dvaput tokom noći. Razlozi za buđenje usred noći mogu biti kasnonoćno konzumiranje kofeina ili alkohola, loša okolina za spavanje, poremećaji spavanja ili neko drugo zdravstveno stanje. Ako ne možete brzo zaspati, nećete dobiti dovoljno kvalitetnog sna da biste se osjećali svježe i zdravo. Važno je otkriti šta vas pokreće kako biste riješili problem i odmorili se.
Ljekar pokazao trik koji će vas brzo opustiti bez tableta Problemi sa spavanjem nisu rijetki. Loš san može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su dijabetes i bolesti srca.
