Pet savjeta za kvalitetan i miran san Ako se borite s uspavljivanjem ili se budite prerano, započnite s ovih pet jednostavnih zdravih noćnih navika kako biste bolje spavali i poboljšali svoje cjelokupno zdravlje. Internet je preplavljen savjetima i trikovima za rješavanje manjih zdravstvenih problema.
Banane su savršene za miran san Probali ste različite biljne čajeve, umirujuće mirise lavande i kontrolisali vrijeme bez ekrana u nastojanju da imate više kvalitetnog sna - ali ništa nije dalo previše rezultata.
Hrana koju uzimamo tokom dana određuje naš san: Šta treba izbjegavati prije spavanja? Poznato je koja hrana i piće nas mogu razbudite, zato je ne uzimajte za večeru
