Ovih osam namirnica nikad ne bi trebalo jesti na prazan želudac Mnogi kada su gladni posegnu za prvom hranom koja im je pri ruci, ali nautricinisti upozoravaju da neke namirnice ne bi trebalo jesti na prazan želudac.
Šta ne treba jesti nakon 40. godine: Izbacite ove namirnice Donosimo spisak namirnica koje bi trebalo da ograničite ili izbjegavate da biste podržali svoje zdravlje u ovoj životnoj fazi.
Ključ je u kombinaciji: Ove namirnice nikad ne jedite zajedno Iako mnoge namirnice mogu biti idealan par (mlijeko i keks, šargarepa i humus ili jaja sa slaninom), postoje kombinacije koje je bolje izbjegavati.
Pet namirnica koje baš nikad ne treba da zamrzavate Hranu kojoj je već prošao rok trajanja nikako ne treba zamrzavati, a pročitajte još korisnih savjeta kako da sačuvate i zdravlje, ali i ukus i teksturu namirnica.
Koje namirnice pomažu u bržoj izgradnji mišićne mase Ako ste tek započeli proces mršavljenja, može vam se učiniti previše za jednog početnika. Međutim, podsjetite se da možete početi sagorijevati masti i graditi mišiće za samo mjesec dana.
Namirnice koje treba jesti prije spavanja za bolji krvni pritisak Ako želite podržati zdravlje svog srca, posebno ako imate problema sa visokim krvnim pritiskom, odabir prave užine pred spavanje može imati pozitivan efekat.
Ovi nutrijenti pogodni su za optimalan rad štitne žlijezde: Mogu se pronaći u nekoliko namirnica Za optimalan rad štitne žlijezde bitna su tri nutrijenta, koji se mogu pronaći u nekoliko namirnica.
Ovo su namirnice koje biste trebali izbjegavati ukoliko imate nizak krvni pritisak Nizak krvni pritisak, poznat kao hipotenzija, može uzrokovati neugodne simptome poput vrtoglavice, umora, slabosti i poteškoća s koncentracijom.
Deset namirnica koje podižu energiju bolje od kafe Da li vam je poznat osjećaj kada već posle dva sata na poslu osjetite kako vam se spava, kako koncentracija pada, a energija nestaje? To je stoga što kafa i većina namirnica stvaraju samo kratkotrajni boost.
Namirnice koje umanjuju stres Stres - sveprisutna bolest modernog doba, može se ispoljiti na više različitih načina, a jedna stvar je sigurna – štetan je za zdravlje.
Namirnice koje prikrivaju neprijatan miris bijelog luka Kada su u pitanju grip ili prehlada, uz čaj, med i limun preporučije se i bijeli luk. Ojačaće imunitet, a zbog svojih antibakterijskih, antivirusnih, antifungalnih, antiparazitskih i antioksidativnih svojstava, držaće infekcije dalje od vas.
Ove namirnice biste trebali piti i jesti kako biste podigli nizak krvni pritisak Nizak krvni pritisak, iako često zanemaren u poređenju s visokim pritiskom, može znatno uticati na svakodnevno funkcionisanje. Osobe koje pate od hipotenzije često se suočavaju s neprijatnim simptomima kao što su vrtoglavica, umor, slabost i nesvjestica.
Pet vrsta namirnica koje razaraju pankres Pankreas je ključni organ u našem tijelu, odgovoran za proizvodnju enzima koji pomažu u varenju hrane, kao i za lučenje insulina, hormona koji reguliše nivo šećera u krvi. Doktor Marko Jovanović, specijalista za internu medicinu, ističe da je pravilna ishrana ključ za očuvanje zdravlja pankreasa.
Namirnice koje biste trebali jesti svaki dan ako želite smanjiti holesterol Holesterol je neophodan našoj krvi za održavanje zdravlja, ali višak može dovesti do ozbiljnih i potencijalno fatalnih zdravstvenih problema.
Tri korisne namirnice koje umanjuju želju za slatkišima Da bi dijeta bila učinkovita, važno je da konzumaciju svake namirnice pažljivo isplanirate.
Zdravlje crijeva je ključno za dobar imunitet Ako želimo da poboljšamo naše opšte zdravlje, najbolje je da počnemo sa našim crijevima.
