Ova jednostavna navika smanjuje rizik od smrti za čak 40 odsto Redovno vježbanje koje ubrzava puls i disanje može smanjiti rizik od prerane smrti iz bilo kog uzroka i do 40%. To je pokazala velika meta-analiza 85 studija, sprovedenih na čak 7 miliona ljudi širom svijeta.
Kako efikasno podići raspoloženje ukoliko se suočavate sa depresijom Depresija nije prolazna tuga već složen poremećaj uz osjećaj praznine, gubitka životne energije i promjene u razmišljanju.
Osam čaša vode, sedam sati sna: Ovo su ključni elementi za zdravlje i fit liniju Nutricionisti naglašavaju važnost fokusa na aktivnosti i disciplinu umjesto na brojanje kalorija kako biste postigli željenu vitku figuru
