Koliko kalorija sagorite hodanjem? Hodanje je zabavan i jednostavan oblik vježbanja koji je koristan i za fizičko i za mentalno zdravlje. Može se obavljati na otvorenom, u zatvorenom prostoru ili na traci za trčanje s nagibom radi većeg sagorijevanja kalorija.
Vježbe koje sagorijevaju najviše kalorija Ako je vaš cilj mršavljenje, birajte vježbe koje sagorevaju najviše kalorija. A izbor je veliki i svako može naći ono što mu odgovara.
Plivanje je jedan od idealnijih kardio treninga: Jača mišiće, godi srcu, ali i sagorijeva kalorije Kraul je odlična tehnika ako želite da zategnete trbušnjake, dok rsno plivanje jača zadnju ložu
Zimska šetnja korisna za zdravlje i raspoloženje Izdvojili smo pet razloga koji će vas motivirati za šetnju po snijegu
