Sedam namirnica bogatih zdravim mastima koje produžavaju osjećaj sitosti Kada govorimo o zdravim mastima, mnogima odmah padnu na pamet losos, avokado i bademi. Ipak, postoje i druge visokomasne namirnice koje su podjednako korisne za organizam, a koje često zaboravljamo uključiti u prehranu.
Od zobi do kokica: Koje namirnice trebate jesti kako biste duže ostali siti Ukoliko osjećate glad nedugo nakon obroka, trebali biste razmisliti o namirnicama koje unose. Naime, neke namirnice jednostavno ne čine vas sitima te ih je najbolje zamijeniti ili kombinovati s namirnicama koje pružaju osjećaj sitosti.
Devet namirnica koje će vas dugo držati sitim Nutricionista Luk Hana, na svom "TikTok" nalogu redovno dijeli savjete kako bi trebalo da se hranimo, a da se ne ugojimo kao i sve ostale korisne savjete koji se tiču nutritivnih vrijednosti, dijete i sličnih stvari.
Dijeta sa svježim sirom postala hit na mrežama: Evo u čemu je "caka" Svježi sir je bogat kalcijumom, vitaminima B, fosforom i selenom, a neke vrste sadrže probiotike koji su korisni za probavu i zdravlje crijeva
