Ukrajina ne može da izvozi hranu: Zarobljeno žito Ukrajina spada u najveće proizvođače žitarica na svijetu. Ali, žito i suncokret su zarobljeni u silosima jer je izvoz preko luka nemoguć. Kopnenim putem to ide teško. Cijene skaču, a Africi preti glad
Posni namaz od sjemenki suncokreta i oraha Procijediti sjemenke i orahe, pa zatim sve sastojke stavite u blender i dodati vodu, malo po malo
