Ove dvije vrste planka su najbolji izbor za vježbanje i oblikovanje trbušnih mišića Plank važi za jednu od najkorisnijih vježbi za jačanje trbušnih mišića za stabilnost tijela. Ipak, da bi rezultati ove vježbe bili vidljivi, ključno je dFlagsa uvrstite varijacije koje dodatno "izazivaju" mišiće i sprečavaju stagnaciju.
Top tri vježbe za trbušne mišiće Jaki trbušnjaci nisu samo stvar estetike, već imaju i zdravstvene prednosti. Razvijeni trbušni mišići podržavaju kičmu i pravilan položaj unutrašnjih organa, štiteći ih od spoljašnjih uticaja, a takođe olakšavaju svakodnevne pokrete i poboljšavaju opšte stanje.
Jednostavne vježbe za trbušne mišiće: Eliminišite bolove u kičmi Žene žude za isklesanim i zategnutim stomakom, ali pored estetike, on predstavlja i dobro zdravlje jer snažni mišići pružaju stabilnost kičmi i karlici, samim tim eliminišući bolove i rizik od povreda.
