Koliko vode dnevno biste trebali piti u skladu sa svojim godinama Nedovoljan dnevni unos vode može uzrokovati dehidraciju, a prema mišljenju stručnjaka, to može imati negativan uticaj na naše zdravlje.
Zimska dehidratacija: Kako pravilno piti tečnost u hladnijim mjesecima Iako zima donosi niže temperature i manju potrebu za hladnim napicima, hidratacija je i dalje izuzetno važna za zdravlje. Mnogi ljudi zimi zanemaruju unos tečnosti, smatrajući da im nije potrebna jer se ne znoje kao tokom ljetnih mjeseci. Međutim, zima može biti izazovna za naš organizam, pa je važno razumjeti kako i koliko piti tokom hladnih dana kako bi tijelo bilo adekvatno hidrirano i zdravo.
