Ljudi koji nisu skloni debljanju praktikuju ovaj genijalni trik Za osobe koje nisu sklone debljanju obično kažemo da "imaju takav metabolizam", međutim, pridržavaju se i jedne zdrave navike. Tačno je da metabolizam igra veliku ulogu, ali ništa bez navika kojih se pridržavaju.
Koje je najgore vrijeme za ručak ako želite da smršate Poznato je da je najbolje izbjegavati kasne obroke, ali ako smo u procesu mršavljenja, stručnjaci ističu da bi ručak trebalo da bude najobilniji obrok u danu.
Četiri stvari koje treba uraditi kada se probudite za bolji nivo šećera u krvi Upravljanje nivoom šećera u krvi počinje čim se probudite. Od onoga što jedete do načina na koji se krećete, vaše navike mogu imati veliki uticaj na stabilnost vašeg šećera u krvi tokom dana.Zdrav nivo šećera u krvi može pomoći u održavanju dosljednijeg nivoa energije, boljeg raspoloženja, boljeg fokusa i još mnogo toga.
Šest zdravih navika koje će vam ove jeseni sačuvati psihofizičko zdravlje Jesen donosi hladnije dane, duže noći i mirniji um. To uostalom znači i veću brigu o sopstvenom zdravlju, posebno jer vladaju brojni virusi u ovo doba godine.
Naučnici dokazali koje je idealno vrijeme za odlazak na spavanje Iskoristite "zlatni sat" između 22 i 23 časa da utonete u san
Savladajte anksioznost uz ove korisne zdrave navike Ovo je je sveprisutan problem sa kojim se mnogi ljudi suočavaju u današnjem užurbanom svijetu
