Unos ovih namirnica može vam pomoći u očuvanju zdravlja kostiju Vitamin K često ostaje po strani kada govorimo o zdravoj ishrani, iako igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja kostiju. Ovaj vitamin, koji se rastvara u mastima, doprinosi i drugim važnim funkcijama organizma, a može se pronaći u različitim vrstama hrane.
Devet voćki koji će vam spasiti kosti Kalcijum je ključan za zdravlje kostiju i zuba, ali i za rad mišića, nervnog sistema i krvnih sudova.
