Neurolozi tvrde da tri popularna pića ozbiljno štete zdravlju mozga Često razmišljamo o prehrani kao načinu za poboljšanje fizičkog zdravlja, poput održavanja optimalne tjelesne mase, zdravlja srca i ravnoteže šećera u krvi.
Salo na stomaku nije nužno loše, ono pomaže u održavanju zdravlja mozga Viscelarna mast, odnosno salo na stomaku, ima ključnu ulogu u održavanju zdravlja mozga, pokazalo je novo istraživanje. Naravno, to ne znači da je pretilost zdrava.
Devet stvari koje treba da radimo svakog dana za zdravlje mozga Kada razmišljamo o zdravlju, većina nas fokusira se na težinu, indeks tjelesne mase ili odraz u ogledalu. Međutim, ti brojevi nemaju nikakve veze sa zdravljem mozga, a zapravo ni sa stvarnim zdravstvenim stanjem uopšteno.
Namirnica koju svakodnevno koristimo ključna za zdravlje mozga Kada je riječ o održavanju zdravlja mozga i smanjenju rizika od demencije, uvijek se ističe jedan sastojak u kuhinji – maslinovo ulje.
Ovih osam namirnica doslovno uništavaju zdravlje mozga Zdrava ishrana je ključna za optimalno zdravlje mozga, ali nisu sve namirnice saveznici vaše kognicije.
Neurolozi otkrivaju aktivnost koja umnogome doprinosi zdravlju mozga Putovanje nije samo prilika za bekstvo od rutine, već i za poboljšanje opšteg zdravlja, uključujući mentalno i kognitivno blagostanje.
Omiljena grickalica koja čuva mozak Pistaći su orašasti plodovi (botanički zapravo sjeme) bogati luteinom, biljnim pigmentom koji štiti oči od plave svjetlosti i smanjuje rizik od oštećenja vida povezanog sa starenjem, odnosno od degeneracije makule.
Ove četiri namirnice su najbolje za zdravlje mozga Nova istraživanja pokazuju da su mozak i crijeva povezani na više načina.
Poboljšajte zdravlje mozga konzumacijom ovih namirnica Većina ljudi zna koje namirnice treba da izbjegava ukoliko želi da sačuva zdravlje srca, ali, isto je bitno obratiti pažnju na namirnice koje utiču na mozak.
