Naučnici su otkrili da su vještački zaslađivači (aspartam, acesulfam i ciklamat) ti koji remete crijevnu mikrobiomu, ometaju metabolizam i utiču na nivoinsulina.

Stoga, izbor gaziranog pića bez šećera može se ispostaviti štetnijim od izbora klasičnog gaziranog soka.

Naime, dijetalna gazirana pića se često smatraju zdravijom zamjenom za regularne gazirane sokove jer ne sadrže šećer. Umjesto toga, koristi se zaslađivač poput aspartama, čineći napitak bez kalorija i dodatih šećera.

Međutim, dijetalni gazirani napici nisu bez zdravstvenih rizika. Studije pokazuju da njihovo redovno ispijanje može da poveća rizik od razvoja dijabetesa i drugih zdravstvenih problema.

Dijetalna soda ima slične sastojke kao i regularna soda, ali je šećer zamijenjen zaslađivačem. Kao rezultat toga, ovaj vrsta napitka nema kalorija ni dodatnih šećera.

Najčešći zaslađivač u dijetalnoj sodi je aspartam, ali ona može da sadrži i kalijum acesulfam, sukralozu i sakarin. Ovi zaslađivači su svi odobreni od strane FDA i detaljno su proučavani.

Osim zaslađivača, sastojci u regularnim i dijetalnim gaziranim sokovima obično su isti. Sadrže iste vještačke arome i aditive. Dijetalni su bez kalorija jer je šećer glavni izvor kalorija u regularnim.

Rizici od dijetalnih gaziranih sokova

Iako dijetalna gazirana pića može da pomogne u smanjenju unosa dodatog šećera i kalorija, ona može da nosi sa sobom zdravstvene rizike, od kojih su neki slični onima koje uzrokuje regularna soda.

Mogu da dovedu do propadanja zuba

Mogu da povećaju rizik od dijabetesa

Mogu da povećaju rizik od bolesti bubrega

Mogu da povise krvni pritisak