Osim toga od njih izgledamo i osjećamo se mlađe, pa nije ni čudo što mnogi smatraju da je svakodnevno konzumiranje smutija tajna dobrog zdravlja. Ovaj zeleni smuti pravi se od pola šolje bademovog mlijeka, 1/4 šolje borovnica, 2 šolje špinata, 1-2 urme (bez košpice), kašike sjemenki konoplje, 1/2 zrelog avokada,1/2 banane, 1 kašike putera od kikirikija, šake leda. U blender prvo stavite bademovo mlijeko, a zatim dodajte sve ostale sastojke. Miješajte dok ne dobijete glatku, kremastu smjesu, prenosi "Zadovoljna".