Svi izvori vode na Zemlji podložni su njenoj gravitacionoj sili. A naše telo je 90% vode, tako da možemo u potpunosti da osjetimo uticaj Mjeseca. Na tome se zasniva dijeta: prilagođavanjem ishrane tokom određenih lunarnih faza, možete uticati na količinu tečnosti u tijelu i smanjiti težinu.

Kako da smršate pomoću lunarnog kalendara i čega treba da se pridržavate

Mlad mjesec

Mlad mjesec je veoma jak. Ovo je vrijeme intenzivne detoksikacije. Pijte više vode, to će izbaciti toksine i otpad. Najsrećniji ljudi gube do 3 kg (!) dnevno tokom ovog perioda. U ovom periodu jedite supe od povrća i pijte svježe cijeđene sokove i zeleni čaj.

Prva četvrt

Uz to raste i apetit. Jedite manje, izbacite slatkiše što je više moguće. Tada se kilogrami izgubljeni tokom mladog mjeseca neće vratiti. Večera najkasnije do 18:00.

Pun mjesec

Tokom ovog perioda korisni su dani posta, ubrzavajući metabolizam. Jedite voće i pijte biljne čajeve.

Poslednja četvrt

Smanjuje se apetit i želja za slatkišima. Kilogrami se sami tope. Važno je jednostavno održavati određeni nivo tečnosti, odnosno piti osam čaša vode dnevno. Fokusirajte se na ishranu sa malo ugljenih hidrata: manje hljeba, više povrća i ribe.

Meni za tri dana

Da li je teško prilagoditi se lunarnim fazama u mjesecu? Ekspresna opcija će biti dovoljna.

Dan prije punog mjeseca: 1,5 kg bilo kog svježeg ili kuvanog povrća (osim krompira), podijeljeno na 4-6 obroka. Preskočite so. Koristite sirće i maslinovo ulje u salatama. Pijte čaj od šipka.

Pun mjesec: Ujutru: čaša negazirane mineralne vode, 1/2 grejpfruta.

Doručak: jogurt i pire od jabuke ili banana; sok od narandže i limuna.

Ručak: pire supa od povrća ili pileća čorba.

Popodnevna užina: biljni čaj sa medom.

Večera: sok od povrća.

Noću: zeleni čaj sa medom.

Posle punog meseca: Hrana za dan: pola kilograma ananasa, 1 kg pečuraka. Sve podijelite na 4-6 obroka. Čaj, kefir noću.