Stefan Nevistić, učesnik Survajvera na svojim video klipovima na Instagramu, pokazuje koji je najbolji način da se na zdrav način smrša i steknu mišići i kondicija.
Znamo da je najteže skinuti stomak, a pobjednik Survivora je pokazao tri najefikasnije vježbe za taj kritični dio tijela, prenosi Zadovoljna.rs.
„Ono što je najvažnije je da kada radite vježbe za stomak treba da radite i vežbe za leđa“, govori Nevistić na početku.
Prva vježba koju je pokazao je mrtva buba.
Druga vježba je plenk, a ne preporučuje se početnicima.
Treća vežba aktivira sve mišiće stomaka, a radi se na leđima.
