Код људи са Хашимотом имуни систем напада штитну жлиjезду.
- Ово може да доведе до стања у коjем штитна жлиjезда не производи довољно хормона за потребе тијела. Оно што jе посебно интересантно у вези овога синдрома jесте да многи људи болуjу од њега, а да тога нису ни свjесни - казала је нутрициониста дијететичар Душанка Лацмановић.
Лијечи се редовном терапиjом, а циљ jе довођење статуса хормона у крви у равнотежу. Велику помоћ, као и код свих аутоимуних стања, пружа избалансирана исхрана. Све чешће наилазимо на препоруку да то буде безглутенска дијета, али присутни су и још неки редукциони режими исхране. Ипак, већина нутрициониста се слаже да би особе са Хашимотом требале да направе са специјалистом индивидуални режим исхране.
Према ријечима наше саговорнице, симптоми неактивне штитне жлиjезде услед Хашимота могу да укључуjу добиjање на тежини, умор, изразито сува кожа и нокти, болови у мишићима, констипациjа, губитак или стањивање косе, ломљива коса.
- Узроци могу бути и лоша исхрана, стрес, као и недостатак хранљивих материjа у организму - објаснила је нутрициониста.
За оне коjи не желе да имаjу ниjедан од редукционих режима, коjи потпуно искључуjе из исхране неке састоjке, важи одабир одговараjуће хране уз консултациjу са стручним лицем и умјерене количине чиjи jе утицаj на функционисање организма испробан, уз разноврсност. Лацмановић савјетује лиjечење природним путем и промjену начина исхране и узимање биљних додатака-препарата уз помоћ коjих се може побољшати стање штитне жлиjезде.
Наша саговорница предлаже разноврсно поврће и воће.
- Што више шаргарепе, спанаћа, авокада, банана, сјемена сунцокрета, морске рибе, рибљих уља, интегралне житарице, махунарки. Препоручује се и конзумирање кеља, купуса,пасуља,соjе, сенфа, броколија и кикирикија, али унос ових намирница би требало ограничити на 2 пута у 15 дана - казала је.
Значаjно jе, како је објаснила, да исхрана буде богата биљним влакнима и да то на дневном нивоу износи око 40 грама.
- Уз адекватну исхрану значајан је и унос воде, чак 8 чаша на дан. Риба и рибље уље богато омега 4 масним киселинама се препоручуjе у исхрани без ограничења -предлаже Лацмановић.
Селен jе такође важан, напомиње наша саговорница.
- И низак ниво селена, важног минерала за функциjу мозга, имунитет и плодност, типичан jе за Хашимото пациjенте. Селен је макроелемент значаjан и благотворно дjелуjе у исхрани. Има га у туњевини и бразилском ораху - истакла је Лацмановић.
Више студиjа jе указало на везу између ниског нивоа витамина Д и поjаве Хашимото синдрома, а у jедноj jе чак 85 одсто испитаника имало недовољан ниво овог витамина. Због тога jе неопходно да свака особа коjа има сумњу на оваj поремећаj, уради ову анализу.
- Уз довољно излагање сунчевоj свјетлости, без коjе нема правилне апсоропциjе витамина Д, наjбољи извори витамина из исхране су риба, jаjа, млиjеко и млиjечни производи - закључила је Лацмановић.
