Više od trećine slučajeva demencije bi moglo da se spriječi jednostavnim navikama Demencija je jedna od najstrašnijih bolesti koja pogađa stariju populaciju i vodeći je uzrok smrti u Ujedinjenom Kraljevstvu, gde je 2023. godine odnijela više od 76.000 života.
Uvođenjem ove jednostavne navike smanjite rizik od moždanog udara Moždani udar jedan je od najčešćih uzroka smrti u većini zemalja svijeta, a dobra vijest je da se rizik od moždanog udara može znatno smanjiti promjenom životnih navika.
Ova jednostavna navika smanjuje rizik od smrti za čak 40 odsto Redovno vježbanje koje ubrzava puls i disanje može smanjiti rizik od prerane smrti iz bilo kog uzroka i do 40%. To je pokazala velika meta-analiza 85 studija, sprovedenih na čak 7 miliona ljudi širom svijeta.
Jednostavne navike koje će vam pomoći da brže zaspite Neki ljudi utonu u san čim im glava dodirne jastuk, dok je za druge ovo težak zadatak.
