Ne zanemarujte ove promjene u ustima: Mogu ukazivati na manjak vitamina B12 Iako većina ljudi potrebne vitamine i minerale unosi putem ishrane, ponekad organizmu ipak može nedostajati određeni nutrijent. U takvim situacijama tijelo često šalje signale, a neki od njih mogu se pojaviti upravo u usnoj šupljini.
Magnezijum utiče i na izgled kože, evo kako da prepoznate njegov manjak Bjuti svijet je skoro svu svoju pažnju usmjerio ka kolagenu, hijaluronskoj kiselini i vitaminu C, ali jedan sastojak (tiho) zauzima izuzetno važnu ulogu u zdravlju i izgledu naše kože – a to je magnezijum.
Simptomi manjka vitamina B koje često zanemarujemo Mnogi simptomi koje često pripisujemo umoru, stresu ili lošem snu mogu zapravo biti suptilni signali da tijelu nedostaju vitamini B kompleksa.
