Kelj je pun vitamina C, a pogodan je i za mršavljenje S obzirom na nevjerovatno nizak sadržaj kalorija, kelj je među najhranljivijim namirnicama koje postoje
Nije neophodno da smanjite ugljene hidrate da biste smršali Ugljene hidrate je potrebno jesti da biste podstakli efikasnost pri vježbanju i zadržali osjećaj sitosti, tvrde stručnjaci
Topla voda će vam pomoći u mršavljenju Pomoći će bržu razgradnju molekule masti u vašoj ishrani, što može dovesti do gubitka težine
Kako hodanje utiče na mršavljenje i koliko bi trebalo da budemo aktivni Iako ne morate da trčite, povećanje brzine hodanja može sagorjeti više kalorija jer povećava broj otkucaja srca. Ali ne brinite, nema potrebe za sprintom – možete dobro vježbati ako hodate umjereno intenzivnim tempom
