Grašak može da izazove ozbiljne nuspojave ako ga konzumirate na ovaj način Zeleni grašak mnogima je omiljeno povrće, cijenjeno zbog bogatstva vlakana, vitamina i antioksidansa.
Ukoliko pretjerano konzumirate ribu može da dođe do ozbiljnih nuspojava Riba se često smatra jednom od najzdravijih namirnica. Bogata je omega-3 masnim kiselinama, kvalitetnim bjelančevinama i važnim vitaminima koji pozitivno djeluju na zdravlje srca i mozga.
Semenke bundeve su zdrave, ali u ovom slučaju mogu da izazovu nuspojave Sjemenke bundeve često se preporučuju kao zdrav međuobrok. Ovi mali zalogaji bogati su proteinima, vlaknima, zdravim mastima, kao i brojnim vitaminima i mineralima.
Izbjegavajte ove suplemente: Mogu da oštete jetru Neki dodaci mogu imati opasne nuspojave ako se uzimaju u prekomjernim količinama
