Zašto je u svakodnevnu rutinu važno uvrstiti 30-minutnu šetnju Stručnjaci ističu da male svakodnevne navike pri kretanju mogu imati veliki uticaj na zdravlje srca, posebno kod ljudi koji rade u kancelarijama.
Uvođenjem ove navike poboljšavate zdravlje vašeg tijela i pokrećete cirkulaciju Iako mnogi tvrde da je ključ zdravlja skriven u večernjoj šetnji, kao i mirnoj rutini kojom se dan završava i savjest smiruje, stručnjaci ističu da je ipak tijelima potrebno nešto drugo.
Naučnici tvrde da ovih 10 minuta dnevno može spasiti život Nova studija objavljena u časopisu Annals of Internal Medicine sugeriše da bi, makar radi zdravlja srca, trebalo da izdvojite najmanje 10 minuta dnevno za šetnju.
Zaboravite na duge šetnje: Ova jednostavna vježba je mnogo važnija za zdravlje Zaboravite duge šetnje i fitnes rutine — prema ovom ljekaru, vaše srce i šećer u krvi više cijene čučnjeve nego sat vremena hoda.
