Kako trčanje poboljšava fizičko i mentalno zdravlje Trčanje je s razlogom popularan oblik vježbanja. Ne treba vam puno opreme, a možete ga raditi gotovo bilo gdje i bilo kada vam odgovara.
Šest vježbi koje sagorijevaju više kalorija od trčanja Trčanje učinkovito sagorijeva kalorije, ali možda nije prikladno ili ugodno za svakoga.
Zaboravite na trčanje: Ovo su vježbe koje efikasno tope kalorije Trčanje nije jedini način da sagorite kalorije i poboljšate kondiciju. Postoje vježbe koje istovremeno jačaju više mišićnih grupa, ubrzavaju rad srca i troše energiju i nakon što se trening završi. Mogu se raditi kod kuće, ne oduzimaju mnogo vremena i ne zahtijevaju posebnu opremu.
Zaboravite trčanje: Vježbe koje brže tope salo na stomaku Ljeto je pred vratima, a ovih nekoliko vježbi visokog intenziteta donose rezultate, jer zahtijevaju snagu cijelog tijela, koncentraciju i eksplozivnost.
Da li je trčanje po hladnom vremenu sigurno: Pridržavajte se ovih preporuka Zimsko trčanje u pojedinim slučajevima može biti ugodno, a prije odlaska bitno se dobro pripremiti. Dr. Jessica Tomazic za Yahoo Life savjetuje da uvijek napravite plan prilikom trčanja u zimskom periodu i da ga se pridržavate.
Prikupljeno preko 5,4 hiljade eura za psihofizičku podršku ženama Na događaju “Trka za lijek” - Race for the Cure, koji je održan danas na podgoričkom brdu Gorica, prikupljeno je preko 5,4 hiljade eura pomoći za psihofizičku podršku ženama za povratak u redovne tokove života nakon operacije karcinoma dojke.
Korisni i provjereni savjeti za početnike u trčanju Trčanje je već dugo jedan od najpopularnijih oblika rekreacije
Deset minuta trčanja: Ključ za snažniji mozak i dobar dan Nedavno istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Tsukuba u Japanu donosi zanimljive uvide u to kako samo deset minuta trčanja može da transformiše vaše raspoloženje i poboljša funkcije mozga
Šolc pao dok je džogirao, otkazao sve sastanke Njemačka vlada je saopštila da je Šolc (65) imao „malu sportsku nezgodu“
