Stalno se osjećate pospano? Evo šta vam vaše tijelo pokušava reći Možete se osjećati pospano i umorno iz mnogo razloga, uključujući promjene vremena, depresiju, poremećaje spavanja, nuspojave lijekova i temeljna stanja poput poremećaja štitne žlijezde i raka.
Studija otkrila rane pokazatelje nedostatka vitamina C, ne ignorišite umor, modrice i krvarenje desni Vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, je esencijalni nutrijent koji igra važnu ulogu u jačanju imuniteta, stvaranju kolagena i održavanju opšteg zdravlja.
Evo kako da se ujutru oslobodite umora Ukoliko se ujutru budite umorni i bez energije, biće dovoljno da promijenite samo nekoliko stvari i poboljšaćete vašu situaciju.
Osjećate se stalno iscrpljeno? Možda patite od nedostatka važnog nutrijenta Mnogi ljudi se svakodnevno osjećaju iscrpljeno i bez energije, čak i kada spavaju dovoljno i redovno. Ovakvo stanje često se pripisuje stresu, preopterećenosti ili lošem načinu života, ali pravi uzrok može biti dublji i tiče se nedostatka važnih nutrijenata u ishrani.
Na ove načine možete efikasno podići nivo energije Umor tokom dana je jedan od najčešćih problema s kojim se mnoge osobe susreću, kako zbog stresa, lošeg sna, nezdrave hrane ili preopterećenja, a pojedini stručnjaci savjetuju nekoliko efikasnih načina za brzo podizanje energije.
Dvije jednostavne navike mogu vam pomoći da smanjite svakodnevni umor Umor je normalna pojava i način da vam tijelo kaže da vam je potrebna pauza, ali ukoliko ga svakodnevno osjećate, svakako biste trebali razmisliti o stvarnim uzrocima.
Neurološki poremećaj mogao bi biti razlog zašto ste stalno umorni Ako se stalno osjećate iscrpljeno i loše, možda bi bilo vrijedno provjeriti je li uzrok određeno zdravstveno stanje. Međutim, prema riječima jednog ljekara, dijagnoza možda nije tako jednostavna.
Stvari koje vam oduzimaju energiju i uzrokuju umor Hroničan osjećaj umora i iscrpljenosti često je rezultat svakodnevnih navika koje potajno iscrpljuju vašu energiju. To mogu biti mali postupci koje svakodnevno radite, poput izbjegavanja vježbanja ili stalnog provjeravanja e-mailova, koji negativno utiču na vašu produktivnost i opšte zdravlje.
Četiri jutarnje navike zbog kojih se osjećamo umorno cijelog dana Način na koji započinjemo dan često određuje kako ćemo se osjećati do kraja dana. Iako svi volimo ideju produktivnog jutra, istina je da neke jutarnje navike zapravo sabotiraju nivo energije, koncentraciju i raspoloženje.
Ove namirnice će vam pomoći ukoliko vas muči nizak pritisak Nizak krvni pritisak, poznat i kao hipotenzija, može ozbiljno uticati na svakodnevne aktivnosti i kvalitet života.
Ako patite od pospanosti i nedostatka energije ovi savjeti vam mogu pomoći U ovo doba godine mnogi se žale na umor, pospanost, pad koncentracije...
Alarmantni simptomi koji ukazuju da je vaš umor opasniji nego što mislite Od trajnog umora do kognitivnih poteškoća i boli, simptomi sindroma hroničnog umora mogu biti iscrpljujući. To je mnogo više od jednostavnog osjećaja umora, riječ je o ozbiljnom stanju koje pogađa milione ljudi širom svijeta. Naime, velika je razlika između osjećaja umora i sindroma hroničnog umora, a ljekar opšte prakse Mohammed Enayat otkrio je koje simptome ne smijete zanemariti.
Pobijedite umor i vratite energiju uz pomoć ovih namirnica Vaše tijelo koristi energiju iz hrane koju unosite. Da biste osigurali da dobijete maksimalnu količinu energije, važno je odabrati kvalitetne namirnice. Namirnice bogate hranjivim tvarima, poput voća, povrća i cjelovitih žitarica, ključne su za održavanje visoke razine energije tokom dana.
Proljećni umor – savjeti koji mogu da vam pomognu da ga prevaziđete Iako se radujemo dolasku lijepih dana i početku proljeća, ovaj period godine često je povezan i sa specifičnim umorom.
Jedna država u Evropi šalje iscrpljene roditelje na plaćeni odmor Biti roditelj nije jednostavan posao. Podizanje djece, balansiranje između posla, domaćinstva i svakodnevnih obveza mnogima može biti iscrpljujuće.
Umor i sijede vlasi mogu biti nedostatak važnog nutrijenta Mnogim ljudima nije jednostavno prihvatiti da im kosa sijedi. Ipak, to je prirodan proces koji je neizbježan. No, nekima se sijede vlasi mogu se pojaviti znatno ranije nego drugima. Ljekar Asif Ahmed tvrdi da sijeda kosa, ali i umor mogu biti znakovi nedostatka bakra.
