Iako su emocionalni simptomi poput zabrinutosti, nemira i teškoća s koncentracijom veoma česti, anksioznost se često ispoljava i kroz fizičke simptome, kao što su umor, glavobolja, ubrzan rad srca i znojenje, prenosi Centar zdravlja.

Postoji više vrsta anksioznih poremećaja — od separacione anksioznosti do generalizovanog anksioznog poremećaja. Simptomi se razlikuju u zavisnosti od vrste, a njihovo prepoznavanje pomaže u boljem razumijevanju sopstvenih osjećanja i pronalaženju odgovarajuće pomoći.

Fizički simptomi generalizovanog anksioznog poremećaja (GAP)

Generalizovani anksiozni poremećaj jedan je od najčešćih oblika anksioznosti i pogađa do 20 odsto odraslih. Osobe koje ga imaju često se suočavaju s konstantnim brigama i osjećajem preopterećenosti, čak i bez jasnog razloga. Uz to se mogu javiti i fizički simptomi:

– poteškoće s opuštanjem

– napetost i bol u mišićima

– glavobolja

– problemi sa spavanjem

– bol u stomaku

– umor

– drhtanje ili trzanje mišića

– pretjerano znojenje

– kratkoća daha

– proliv

Fizički simptomi socijalne anksioznosti

Socijalna anksioznost podrazumijeva strah od društvenih situacija u kojima postoji mogućnost da budemo procijenjeni, osuđeni ili osramoćeni. Može se javiti pri upoznavanju novih ljudi, razgovoru za posao, na času ili u svakodnevnim kontaktima. Zbog toga mnogi izbjegavaju takve situacije, što dovodi do osjećaja usamljenosti i izolacije. Mogući fizički simptomi su:

Kako prepoznati anksioznost kod djeteta

– crvenilo lica

– pojačano znojenje

– drhtanje

– ukočen ili napet stav tijela

– ubrzan rad srca

– izbjegavanje kontakta očima

– mučnina ili povraćanje

Fizički simptomi paničnog poremećaja

Panični poremećaj karakterišu nagli napadi intenzivnog straha koji se mogu dogoditi bez vidljivog razloga. Osoba ima osjećaj gubitka kontrole nad tijelom i mislima, iako nije u stvarnoj opasnosti. Napadi često liče na simptome srčanog udara. Mogući fizički simptomi su:

– ubrzan ili nepravilan rad srca

– znojenje

– drhtanje

– osjećaj hladnoće ili jeze

– kratkoća daha

– vrtoglavica

– mučnina

– utrnulost u rukama

– bol u stomaku

– bol u grudima

Fizički simptomi separacione anksioznosti

Iako se najčešće povezuje s djecom, separaciona anksioznost može se javiti i kod odraslih. Osobe s ovim oblikom teško podnose razdvojenost od bliskih, često se brinući da bi im se nešto moglo dogoditi. Mogu izbjegavati da budu same ili da putuju bez društva. Fizički simptomi uključuju:

– noćne more

– glavobolje

– bolove u stomaku

– mučninu ili povraćanje

– poteškoće s disanjem

Kada se obratiti ljekaru

Anksiozni poremećaj može se razviti ako simptomi traju duže od šest mjeseci, ali ne treba čekati toliko da biste potražili pomoć — posebno ako vam simptomi ometaju svakodnevni život.

Fizički simptomi anksioznosti mogu biti slični simptomima drugih zdravstvenih stanja, zato je važno posjetiti ljekara kako bi utvrdio pravi uzrok. Stručnjaci savjetuju da se što prije obratite ljekaru ako imate ubrzan rad srca, poteškoće s disanjem ili dugotrajne probleme sa snom.