Svi znaju da je krema za sunčanje neophodna tokom ljeta, ali je mnogi koriste pogrešno, što može dovesti do opekotina i dugoročnog oštećenja kože.

Dermatolog Debora Li upozorava da se ova zaštita često shvata olako i daje pet ključnih saveta koji mogu znatno poboljšati efikasnost kreme za sunčanje.

Promućkajte kremu prije upotrebe

Prije nego što nanesete kremu, obavezno protresite bočicu. To pomaže da se svi sastojci ravnomjerno rasporede, a vi dobijete ujednačenu i potpunu zaštitu. U suprotnom, može doći do grudvica ili neujednačenog nanošenja, što smanjuje efikasnost.

Nanesite kremu 15 minuta prije izlaska

Jedna od najčešćih grešaka je nanošenje kreme kad već stignemo na plažu ili izađemo napolje. Da bi sastojci aktivno djelovali i zaštitili kožu, potrebno je da prođe najmanje 15 minuta od nanošenja. To je vrijeme koje koži treba da upije kremu i razvije zaštitni sloj.

Koristite pravilo"tri prsta" za lice

Kada nanosite kremu na lice, vodite se pravilom tri prsta – istisnite količinu koja odgovara dužini tri prsta vaše ruke. Ta količina je dovoljna za lice, uši i vrat. Nježno je utapkajte prstima i rasporedite ravnomjerno.

Na tijelo nanosite u tačkama

Kada je riječ o tijelu, preporuka je da kremu nanosite tačkasto – stavite je u malim količinama na različite djelove kože (ruke, noge, ramena, leđa, grudi) i potom je lagano utrljajte kružnim pokretima dok se potpuno ne upije. Ovakav način osigurava da nijedan deo kože ne ostane nezaštićen.

Birajte pravu kremu za vašu kožu

Za svakodnevnu zaštitu preporučuje se SPF 30, dok osobe sa svijetlom kožom treba da koriste SPF 50. Pored SPF oznake, provjerite i UVA zaštitu – birajte proizvode sa najmanje 4 zvjezdice UVA ocjene.

Ako planirate plivanje, obavezno koristite vodootpornu kremu, jer obična može da se ispere i ostavi kožu nezaštićenom.