Nalazi se u mnogim namirnicama, ali mnogi ga unose premalo pa posežu za dodacima ishrani. Iako je u pravilu koristan, kombinacija magnezijuma sa određenim ljekovima može izazvati probleme.
Evo na koje kombinacije treba obratiti pažnju.
Antibiotici
Određeni antibiotici, poput doksiciklina, minociklina, ciprofloksacina i levofloksacina, mogu biti manje efikasni ako se uzimaju zajedno sa magnezijumom. Naime, magnezijum se u želucu vezuje sa antibiotikom i sprečava njegovu apsorpciju. Posledica može biti da infekcija potraje ili se ne izliječi u potpunosti. Antibiotik uzmite barem 2 do 6 sati prije ili posle magnezijuma.
Ljekovi za osteoporozu
Alendronat i risedronat koriste se za jačanje kostiju. Ako ih uzmete zajedno sa magnezijumom, lijek se slabije apsorbuje i time gubi na delotvornosti. Nakon uzimanja lijeka sačekajte 30 do 60 minuta prije nego što uzmete magnezijum ili hranu koja ga sadrži.
Ljekovi za visok krvni pritisak
Blokatori kalcijumskih kanala, poput amlodipina i diltiazema, djeluju tako što opuštaju krvne sudove i snižavaju pritisak. Budući da i magnezijum ima sličan efekat, kombinacija može pritisak sniziti previše. Moguće posledice su vrtoglavica, slabost ili nesvjestica. Prije uzimanja magnezijuma u kombinaciji sa ovim ljekovima, posavjetujte se sa ljekarom.
Diuretici (ljekovi za izlučivanje tečnosti)
Diuretici se često prepisuju kod visokog pritiska i srčanih bolesti. Neki, poput furosemida i hidrohlorotiazida, smanjuju nivo magnezijuma u tijelu. Drugi, poput spironolaktona, mogu ga povećati. Neravnoteža magnezijuma može izazvati slabost mišića ili poremećaje srčanog ritma. Ljekar može pratiti nivo magnezijuma i po potrebi prilagoditi terapiju.
Ljekovi za štitnu žlijezdu
Levotiroksin, koji se često prepisuje kod bolesti štitne žlijezde, slabije djeluje ako se uzima zajedno sa magnezijumom. Levotiroksin treba uzeti ujutru na prazan stomak. Magnezijum i antacide sa magnezijumom smijete uzeti tek četiri sata kasnije.
Magnezijum je vrijedan dodatak ishrani, ali ako uzimate ljekove, važno je paziti na razmake ili se posavjetovati sa ljekarom kako bi terapija bila sigurna i efikasna.
